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手机拍摄睡前日常 (睡觉前拍照)

发布时间：2022-09-29手机拍摄次我爱拍摄

本篇文章给大家谈谈手机拍摄睡前日常，以及睡觉前拍照对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：
1、手机是睡眠杀手，你知道睡前玩手机的危害有多大吗？2、手机拍照技巧3、为什么手

本篇文章给大家谈谈手机拍摄睡前日常，以及睡觉前拍照对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、手机是睡眠杀手，你知道睡前玩手机的危害有多大吗？ 2、手机拍照技巧 3、为什么手机是睡眠杀手？睡前玩手机的危害都有什么？ 4、睡前喜欢玩手机的人，身体反复出现怪异迹象，是什么原因？

手机是睡眠杀手，你知道睡前玩手机的危害有多大吗？

手机就是一个无形的杀手，不仅会对我们的神智造成一定的伤害，同时也会对我们的身体造成一定的损害，所以我们必须要控制住自己的行为，在睡觉之前尽量不要玩手机，早上起床的时候也减少玩手机的时间。

第一，会扰乱作息的时间。

现在的手机经过了大数据和智能大脑的改造以后，往往会让人特别喜欢看手机里的内容，而且这些内容有智能推送往往会经过筛选以后，推送一些你比较喜欢的内容，让你在不知不觉间越看越想看，最终会扰乱自己的作息时间，甚至推迟我们的睡觉时间，导致我们睡眠不足，也会影响到第2天的工作，甚至影响到第2天的记忆力会给我们带来很不好的体验。如果不加以控制，那么将会导致我们的身体疲乏，整个人都没有精神。

第二，导致睡眠不足。

很多人喜欢玩手机，看短视频或者玩游戏，其实玩的时间长了，那么就会影响到我们睡眠不足，睡眠不足会导致我们体内的神经毒素不能够有效的排出，自然就会形成黑眼圈，眼袋或者其他的健康隐患问题，所以不能够长期玩手机。

第三，影响工作效率。

高校的工作必须要有充足的精神，如果精神不足，那么就会导致注意力不集中，自然就会影响到我们的工作效率。不管是学习工作都需要有良好的精神状态，这样才能够更好的把工作完成，如果精神状态不好，那么工作也会完成的很潦草。

第四，影响视力。

睡前玩手机会导致视网膜出现过度疲劳，容易出现散光近视等情况，甚至严重的会导致斜视的这种情况发生，所以为了我们的身体健康，建议不要睡前玩手机才好。

手机拍摄睡前日常 (睡觉前拍照)

手机拍照技巧

捕捉每一刻精彩

为了捕捉精彩瞬间，您需要大量用光。许多相机都配有闪光灯，但自然光的效果更出色。如果在户外拍照，您应尽量避开阳光直射。这听起来可能和我们的直观感觉相抵触（毕竟太阳是我们可以获得的最亮光源），然而阳光具有很强的方向性，因此拍摄对象的一侧会变得很亮，而阴影一侧会非常暗。

1、正确握持手机

用手机拍照时,横向握持机身,快门正好在右手食指的活动范围,各种拍摄参数的设置可以很方便的用拇指进行调节.和普通DC一样,手机可以通过LCD屏幕进行取景,拍照时注意不要遮挡镜头和闪光灯。

2、合理的构图

在很大程度上,手机拍照构图决定着一幅摄影作品的成败.虽然摄影构图的规则不是死的,但了解构图可以避免一些初级的错误。

突出主题时摄影构图的主要目的,每一幅摄影作品,都有一个主题或者是趣味中心.初学摄影者最容易犯的错误就是把主体放在画面的正中间.的确,在正中间的主体是最容易吸引人的注意力的,但是,一张好的照片应该是在吸引读者的目光后,能够引导读者的目光转移到其他地方去.如果,吸引人的主体放在正中间,很容易让人专注在那个物体上,而令画面变得呆板. 既然要避免居中,就要知道所谓的'三分法则'. 也称'黄金分割', '九宫格'. '三分法则'是构图的基本的规则,意思是,把画面按照水平方向在1/3, 2/3位置画两条水平线,按垂直方向在1/3,2/3位置画两条垂直线,然后把主体尽量放在交点的位置上.这四条线交汇的4个点是人们的视觉最敏感的地方所以当主体落在这四个点上,自然增加视觉上的吸引力,这也是符合了人的视觉心理习惯。

和普通小型数码相机一样,手机采用中心点对焦.所谓中心点对焦是指手机所测的距离是画面中心点处的物体到相机的距离.拍摄主题不在画面中心时,如果直接按下快门就有可能拍出主题虚背景实的照片.正确的拍摄方法是先将画面中心点对准拍摄主题,半按快门完成对焦并按着不放,此时焦点被锁定在主题上,然后在移动手机至所需的构图位置,最终按下快门得到一张主题清晰构图满意的照片。

3、怎样用光

一张照片的好坏,与光线运用是否得当有很大的关系.光线运用的好可以使照片影调丰实,层次分明,主题突出,增加照片的艺术效果.在室外拍照,根据太阳光与被摄者的位置,大致可以分为正面光,侧面光,逆光,顶光,散射光等.

正面光--又叫顺光,主要光线(太阳光或灯光)是从正前方照在人像上,使照片比较平淡,少立体感.

侧面光--光线从被摄物旁侧射来.侧面光使物体有音暗变化,因而照片有丰富的影调层次,立体感强,是摄影时最常用的一种光线

逆光--光线从被摄物后方射来,逆光照在物体边缘有一条明亮的轮廓线,使被摄物主体和背景明显分开,有特殊的艺术效果

顶光--中午太阳当头照称为顶光.应用顶光拍照,会在人面眼窝等处产生阴影,显得消瘦难看,一般不采用顶光拍摄.

散射光--散射光是指从四面八方反射过来的光线,阴天的光线就是散射光,在散射光下拍照,照片平淡无层次,无立体感.

4 怎样选用角度

手机拍照正确选择拍摄角度是十分重要的,在同样的地方,同样的光线下,由于拍摄角度不同,所得到的照片艺术效果也不同.拍照的角度主要分为俯,仰,上,下,左,右等.例如: 用俯角能拍摄较大场面的照片,仰角可以表示高大,别致的效果.

5、巧妙利用闪光灯

在逆光或者阴影下拍摄时,相机会根据背景的平均亮度测光,由于背景的平均亮度高,闪光灯不会开启,结果造成*人物脸部曝光不足,这是手机的强制闪光灯模式就可以排上用场了.利用强制闪光进行补光后,就可以得到一张人物与背景同样曝光正确的照片. 此外,下列环境一般是不适合用闪光灯的:

a 超出闪光灯照明范围的场合,一般对超过2米的目标,使用内置闪光灯很难得到理想的效果

b 物体过近时,比如在15cm以内近拍的时候一般不用闪光灯,否则物体表面亮度会不太均匀,某些部位可能会曝光过度.

c 闪光灯与物体之间有障碍物的时候,如果闪光灯的光线被阻挡,反而会让照片曝光不足.

6、正确使用夜间模式

拍摄夜景时如果仍用自动模式,手机会根据亮度自动闪光拍照,结果近处的人物被照亮了,背景却因为闪光灯照不到而漆黑一片.而采用夜景模式,手机会关闭闪光灯,而通过延长曝光时间来获得满意的效果.如果采用夜景肖像模式,手机在开启闪光灯照亮人物的同时,也会以较慢的快门速度曝光,使人物和背景都能得到准确的曝光.需要注意的是当使用这两种夜景模式的时候,由于快门速度很慢,最好利用支撑物来使手机保持稳定,同时拍摄对象也要保持静止不动,否则画面就会拍虚。

手机照相小窍门

a.闪光灯关不掉的问题：

手机配上了很炫目的闪光灯，但是有些场合，或者一些其它要求需要关掉闪光灯，但是由于软件bug导致关掉闪光灯选项不能生效，这个时候可以把拍照模式设置为风景模式，这样闪光灯就可以关闭了。

b、夜晚拍照偏蓝的问题：

在夜晚无论开不开闪光灯，手机拍出来的照片明显偏色，这个时候同样可以把拍照模式切换为风景模式，这个时候颜色呈现一种暖暖的颜色，没有任何偏蓝色，这种色调虽然不是很正，但是比蓝色看起来舒服，因为和晚上的感觉比较搭。

c、拍照死机的问题：

记得初买机器的时候手机一天死机两次，都是因为拍照，而且操作很慢，后来才发现，其实是因为设置不对，将拍完照后显示照片一项选为否之后就再也没有出现过拍照的时候死机了。

教你用手机拍好夜景的N大诀窍

手机夜拍能力差，早就已经不是新鲜事，不过看到美丽的街景和橱窗，不拍一下似乎太对不起自己。别担心，其实只要掌握好几大要领，用手机也能有出乎意料的优质影像，让你轻松就把美景带回去，不再望“景”兴叹、空手而归。

秘诀一：避免手振

由于夜间光源微弱，相机会放慢快门以获得更多的光线，此时只要稍有晃动就会使影像严重模糊。因此，如果能寻找四周栏杆、花圃或矮墙等，将手肘靠在上头做支撑点，就能使双手稳固许多。另外，按下快门后不要马上将手机放下，而应当保持原姿势等5到10秒，切忌按了就走，如此一来便能得到清晰的照片了。

秘诀二：晚上就该启动夜拍

现在的照相手机设计周到，多半具有夜拍模式。在夜拍模式，手机会放慢快门速度并提高 ISO 感光度来增加明亮度，感光能力比一般模式强上许多，因此在昏暗的环境下拍照时，第一步就是要将夜拍模式打开。

秘诀三：使用定时自拍

如果按照上述方法还是无法拍出效果满意的照片，那么不妨试试最保险的定时拍摄吧！定时拍摄意即倒数拍摄，是让玩家在按下快门后有足够时间能返回某一点与景物一同入镜。许多朋友多在自拍或需要合照时使用这一功能。但其在夜拍时这项功能同样是很管用的。我们只要拿皮夹或饮料罐等物品固定手机，设定拍摄时间再按下快门，一张美美又清晰的夜景照片就出炉了。

夜景实拍范例

要图方便，拿着手机随便拍，结果就是留下了变形的摩天轮。虽说已经开启了夜拍模式，但还是无济于事。倘若花点心思，将手机置于定点，开启定时拍摄，就能完整捕捉摩天轮的灿烂形影，而且能有效遏止模糊影像出现！现在是不使觉得，用手机拍夜景真的也不是很难^_^。

Round 2：夜间人像拍摄

夜间人像是难度最高的手机夜拍主题之一，尤其当背景是复杂的灯光时，Model 的脸很容易因此暗沉，拍出来的照片往往惨不忍睹。其实拍照是光线的游戏，只要掌握光源、多动点脑筋，还是能用手机拍出 OK 的照片，绝对比空手回家来得好！

秘诀一：移动脚步面向光源光线

对于成像，总是起着举足轻重的作用，而在用手机进行夜间人像拍摄时，更是如此。我们应当尽量避免 Model 背对光源，若是发现背对光源时，不妨改用侧身站或是将头稍微转向，让最重要的脸部多吃到一点现场光，这样 Model 的脸就不会因为逆光而一片死黑。

秘诀二：善用补光灯

向光拍摄会影响相机测光值，要兼顾发光的灯泡和不会发光的脸部更是难上加难，这时候就轮到补光灯表现了。一般手机都有配备 LED 补光灯，虽然亮度普普通，但在手机50 公分的自拍距离内还是能把脸照亮一些。

秘诀三：亘古不变“稳”字诀

拿稳手机、双臂轻轻靠着身体，按快门前再轻松闭气、停止呼吸，都是稳定拍摄的基本功，而且还有一点很重要的，就是记住在按快门的时候只能单点施力，不要力气大到让整支手机扭动！此外，也不要保持同一姿势太久，不然手臂很容易因为不耐久举而开始摇晃。基本上，要保持手完全不动是很难的事，充其量只能做到“相对较稳”的程度，所以还是请玩家多加练习、熟悉手机习性，久而久之一定可以提高拍摄成功率

▲自然状态下的人像照片会非常出色。此时您需要留意背景：女孩身后的脚手架对照品没有好处。

▲如果照片中模特只占据一点点空间，将更加突出背景——在这张照片中，一位摄影师正在进行动态低角度拍摄。

▲ 如果您在室外，最好选择在阴天时进行拍照。由于阳光射入到云层的顶部，使整片云成为巨大的光源，因此阴天环境下您可以在柔光中进行拍摄。这时立即按下快门——可以拍摄出没有硬阴影，光照恰到好处的人像。如果空中没有云，利用遮光罩也可以得到类似效果。

▲在拍摄人像时，您可以不必过多考虑相机设置。在自动模式中，诺基亚手机可以很好地进行微调，从而拍摄出完美的人像。如果光线充足，您可以手动关闭闪光灯，在拍摄照片时请尽量使相机保持静止。

▲这时拍照的角度可能是最重要的方面：如果您从较低位置拍照，人们会朝下看，这时即使是最苗条的人也会出现双下巴。您可以让模特略微向上看，并且从正面稍微侧一点的角度拍摄。

▲柔光从一侧的窗子洒下与背景中的人工光组合在一起，为这张照片带来独特的环境氛围。

手机拍照技巧，浅而易懂，握着手机，随着方位的变更，公车上，地铁上，广场上.....都耀人的展现自信，拍拍美人，何必迟暮！

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为什么手机是睡眠杀手？睡前玩手机的危害都有什么？

想必大家在睡觉之前都有着玩手机的坏习惯，长时间的这样下去，会对自身有着一定的危害，而且手机也被称为睡眠杀手，这是因为手机的辐射比较大，而且看手机容易上瘾，长时间在黑暗的环境下看手机，对于眼睛以及身体都有着很大的危害。

一、因为会上瘾

手机是很常见的一个电子产品，不仅对人类的生活更加的方便，同时也可以用手机办理一些事情。不过还有一部分年轻朋友基本上手机不离手，上哪都要带着手机，而且即使洗漱完了之后，上床睡觉的时候，依旧会拿出手机来刷视频、看小说，甚至是看电视剧等，而且有些电视剧是非常容易让人入迷了，看了一集忍不住，继续看下一集。所以这就会增加年轻朋友通宵的几率，长时间没有按照规定时间睡觉的话，对于心脏的影响也是比较大的，所以就会增大自身获得疾病的风险。

二、眼睛会出现问题

除此之外夜晚手机的亮度还是比较高的，同时眼睛处于一个比较弱的状态，长时间的看电视剧，而且手机离眼睛过近的话，对于眼睛的伤害是很直接的。刚开始会表现为看不清字，长时间的坚持下去，那么眼睛就会出现近视或者是白内障，青光眼等疾病，想要治愈好也是比较困难的。

三、结语

而且睡前玩手机会让很多人的作息习惯随之改变，因此就会大大缩短睡觉的时长，休息的时间不够，那么就会直接的反映到整个身体当中，因此就会出现头疼、眼睛疼痛，甚至是没有精神、生病等情况，还会体现在皮肤上。因为长时间的看手机熬夜，那么电子产品对皮肤的影响也是十分严重的，所以皮肤会出现暗黄、长斑、长痘的情况，因此玩手机一定要有度。

睡前喜欢玩手机的人，身体反复出现怪异迹象，是什么原因？

时期发展趋势快速，智能科技也越变越好，手机上早已全员普及化，乃至有的人还不仅一部手机。电子器件时期带来大家的益处有很多，与此同时，也提供了众多问题。手机上给日常生活提供了便捷，就要大家造成依赖性，去哪里都需要带着手机，没有手机上就感觉缺乏安全感。大白天工作没有时间看手机，晚上睡前就会有看手机的习惯性。

自我约束的人，玩一会就会入睡，不自律的人，临睡前总爱玩游戏手机上，一玩就玩好长时间，就会给身体产生损害，尤其是对肝脏损害比较比较严重，提示一下，爱玩游戏手机上的人，身体发生好多个主要表现，要尽快查验肝脏，千万不要拖。

临睡前爱玩游戏手机上的人，肝脏容易出现问题

小便产生变化，要当心肝脏损伤。小便是身心健康气象图，只需产生异常主要表现，大多数是身体给的警示。平常人拍出来的小便，展现全透明或浅黄色，没有残渣和臭味。

若发觉一段时间内，排出来的尿颜色加重，展现浓茶水色，就需要造成留意，可能是肝脏细胞被损害，胆红素的细化和新陈代谢都发现异常，造成血浆中胆红素含量变多，尿颜色就会加重。

双眼总会有酸酸的觉得，乃至有时候发生视力下降状况，要心肝儿损伤。古代医书中，曾有记述：“肝主藏血，通窍于目”，含义便是双眼必须肝血来滋润，才可以维持潮湿水灵灵，令人觉得仪表堂堂。

常常临睡前看手机，一直盯住显示屏，再再加上显示屏光亮刺激性，就会让眼疲劳发干，也表明肝脏损伤，没有非常的肝血滋润，双眼就会变干，非常容易酸酸的，长此以往，就会危害眼睛视力，发生视力下降状况。

临睡前喜爱看手机的人，长期性出来，对肝脏导致损害后，脸部就会发生好几个更改。会发生新生儿黄疸状况，雀斑也非常容易爬上面颊，有的人还会生长出蜘蛛痣。

肝脏作用降低，对胆红素抑制力会变弱，血液中胆红素含量上升，新生儿黄疸就会随着发生，面部会出现变黄状况，眼白也会随着变黄。

肝功能异常，对雌性激素消灭工作能力降低，黑色素细胞分泌增加，雌性激素水准过高，就会产生蜘蛛痣和雀斑。若就是你的脸部忽然出现许多雀斑，也有一些蜘蛛痣，粗心大意不可，大多数是肝硬化悄悄的到访。

不愿肝硬化拜访，还记得多吃养肝食物

苞米，是个很好的食材，营养元素丰富多彩，还能维护肝脏。苞米中有充足的蛋白、糖类与碳水化合物、维他命及其矿物，也有一种化学物质，对护肝也很非常好，便是不饱和脂肪酸。

身体内几类化学物质充裕，可以减缓衰老，修补损害肝脏细胞，推动肝脏细胞再造，对保养肝脏就会有好处。番茄可以多吃，含有葡萄糖、葡萄糖水和维他命，有护肝强心的功效，也有补阴作用，身患肝炎病症的病人，适度吃点番茄，有利于保养肝脏。

没事儿煮点小米汤喝，对护肝也有益，小米手机可以称之为养肝上品，里边包含的维生素B族很丰富多彩，对加速身体新陈代谢会出现协助，缓解肝脏新陈代谢压力，还能够协助修补肝脏作用，防止轻度脂肪肝转性，肝脏不好吃点小米手机，肝会慢慢变好。

关于手机拍摄睡前日常和睡觉前拍照的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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