米饭热量高吗,减肥期间能吃吗，米饭热量高吗减肥可以吃吗

米饭热量高吗

给您个数据

米饭热量

116大卡/100克

走路 116分钟或慢跑 17分钟可消耗完 116大卡

米饭的热量高吗?

不高 比馒头低 1碗(100ml乐扣碗)米饭(100.0克) 116大卡 1碗（小碗）米饭(150.0克) 174大卡 1盒（快餐饭盒）米饭(280.0克) 325大卡 1两（食堂）米饭(100.0克) 116大卡 1勺米饭(40.0克) 46大卡 标准(100克) 116大卡

米饭是高热量食物吗？

米饭的不算高热量的食物。
热量：116 大卡（100克）
一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。
米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。

1、营养价值
米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。
2、食用效果
大米性平、味甘；
有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
3、适用人群
一般人皆可食用，糖尿病患者不宜多食。

一碗米饭有多少热量?

每100克米饭含有116大卡的热量。自己算

一大碗的米饭有多少热量

100克米饭的热量是1420千焦耳。 1千卡＝4.184千焦耳.不知道你是多大的碗。