焦虑症自测表，焦虑会有什么症状

焦虑这个词语的意思是？

就是焦急忧虑，是人心急又烦躁的意思

什么是 焦虑？如何能焦虑？怎么做？

焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病，主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发，一般焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象，为了治疗焦虑症医学界采取了很多办法，在众多方法之中，焦虑症的自我治疗方法卓有成效，下面详细介绍一些焦虑症的自我治疗方法：

　　焦虑症的自我治疗方法１。增加自信

　　自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

　　因此，作为一个神经焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

　　焦虑症的自我治疗方法２。自我松弛

　　也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　焦虑症的自我治疗方法３。自我反省

　　有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　焦虑症的自我治疗方法４。自我刺激

　　神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

　　焦虑症的自我治疗方法５。自我催眠

　　神经焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

　　通过本文的介绍，想必您对焦虑症的自我治疗方法已经相当清楚了。如果您的患病情况比较严重，在采取焦虑症的自我治疗的同时，还要及时的与心理专家沟通，让专家制定一些符合您病情的治疗方案依症治疗，同时您也要极力的配合医生的治疗才能达到最佳的治疗效果。

什么叫焦虑，我不知道自己是不是焦虑啊

指导意见：您好，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境，以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。 我也要咨询

什么是焦虑症

焦虑症该病的主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，所以患者不仅有头痛、失眠、烦躁、厌食、焦虑抑郁等大脑功能紊乱的症状，而且还会出现循环、消化、内分泌代谢、生殖系统等功能失调的症状，患者自觉症状繁多，精神负担极重，总怀疑自己得了什么病没有被查出来，但做各种检查站，检查反而正常，患者非常压抑苦恼。

治疗上建议采用润之尔康怡眠茶，润之尔康怡眠茶在调理脏腑的基础上，化痰开窍，增强患者对外界的反应，改善不安和心烦意乱的感觉。

焦虑是什么病啊

辽宁省精神卫生防治基地的专家说，焦虑是心理疾病 ， 长期处于焦虑会给身体带来很严重的影响，应该尽早到医院治疗