打羽毛球和跳绳哪个更减肥,打羽毛球减肥效果好么
打羽毛球和跑步减肥哪个好我建议MM用跳绳的。我已经坚持了两个月了,减掉了10斤。刚开始半小时跳2000,现在半小时已经能跳4000多了。跳绳比羽毛球和跑步消耗热量都高。而且跳绳场地要求很小,器材也简单
打羽毛球和跑步减肥哪个好
我建议MM用跳绳的。
我已经坚持了两个月了,减掉了10斤。
刚开始半小时跳2000,现在半小时已经能跳4000多了。
跳绳比羽毛球和跑步消耗热量都高。
而且跳绳场地要求很小,器材也简单。
不管是什么运动,每天半到一小时,坚持才是真理。
祝MM减肥成功
我坚持俩月了,效果还是蛮明显的。
我没有MM那么高,我160CM,两个月前是106斤,现在差不多是95/94左右,目标是88斤,还在坚持呢。
晚饭不要吃,早饭、午饭正常,晚上运动半小时,就OK。
而且MM那么高,新陈代谢本身就比我好,所以MM坚持下来一定比我减的快。
祝MM越来越漂亮~
打羽毛球和跑步哪一个比较快瘦
不同运动时长,打羽毛球和跑步不可比。
在同等运动时间下,打羽毛球的运动量比跑步的运动量大。至于瘦不瘦的下来?这个个人觉得每个人的体质不一样,有可能你运动了,却未达到预期效果。但是打羽毛球提升全身身体素质比跑步好。
最后,建议打羽毛球前适当的热身运动一下。
羽毛球和跑步哪个更减肥?
肚子的肉减掉最好的方法是在单杠上,吊在上面把腿伸直和身体成直角,坚持数秒,反复的做比羽毛球和跑步要快的多
跑步和打羽球哪样减肥好
你好,尊敬的百度知道用户朋友,,很高兴为你解答问题!
只要坚持住,锻炼时间够,都可以减肥的,
一般的运动都可以,主要就看你能不能坚持住。
祝你天天快乐,如有不足,可以继续追问,果满意请采纳,谢谢,O(∩_∩)O~。
跑步和打羽毛球哪个瘦腿快
打羽毛球吧,跑步是根本不会瘦腿的。
羽毛球的话,多多少少一点吧。