经期能吃橙子吗 有什么好处，经期能吃橙子吗 它有什么好处

经期能吃橙子吗

在南方地区城市来说，月经期间，禁忌吃生冷。就是水果类的，冰冻类的，性寒凉的都不吃。

橙子多吃寒湿，水果类，月经期间，最好不吃。

女生月经期可以吃有橙子吗?

你好；一般考虑月经期间是可以吃橙子等水果的，对于凉性水果，像梨，西瓜等需少量食用些为宜，另外需多经期多注意保暧，注意清洁卫生为宜，祝你健康。

经期可以吃橙子吗

经期不宜吃橙子。
橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。
女性经期的饮食须知
1、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
2、月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适，即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
3、两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物，摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。



扩展资料：
女性经期不能吃的水果

1、芒果：芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
2、橘子：橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
3、西瓜：西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。
4、香蕉：香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。
参考资料来源：人民网-经期这六种水果不能吃

月经期间可以吃橙子吗

能吃。橙子营养丰富，含有大量的维生素和多种微量元素，具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化。来例假能吃橙子的。

大姨妈期间能吃橙子吗

女性在来月经期间，少量的吃些橙子是可以的。橙子是一种偏碱性的水果，里面含有丰富的维生素和微量元素，女性食用后：1、可以帮助胃肠道的消化吸收，缓解食欲不振。2、有利于提供身体所需的营养成分。但是在月经期间，橙子也不要过多的食用，过多食用可能会出现有胃酸、腹胀等消化不良的情况。月经期间也不要过度的刻意饮食，在饮食上不要吃凉的以及辛辣刺激的食物，正常饮食就可以。经期要注意适当的休息，保持心情舒畅，利于月经血的顺利排出和帮助身体的恢复。月经期间是身体免疫力比较差的时候，很容易会受到外界不利因素的影响，出现影响身体恢复的情况发生。
橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
　　橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子还富含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。
　　2、橙子有什么功效？
　　2.1、健胃消食
　　橙子中含有膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，加速食物消化，清肠通便，排出身体内的有害物质。
　　2.2、降低血脂血压
　　橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。
　　2.3、增强抵抗力
　　橙子的营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。