湿气重（组织水肿）？如何缓解症状？

1.组织水肿的几种情况

①贫血导致胶体渗透压不足

②蛋白质缺乏导致胶体渗透压不足

③孕期随着宝宝增大，血液回流受阻

2.如何缓解水肿症状

①常吃富含铁的食物，其中红色瘦肉、动物血及肝脏中铁含量丰富，吸收率高。

②每日保证优质蛋白的摄入，牛奶、鸡蛋、豆制品以及各种肉类。

③孕期要合理搭配，少食多餐，保证充足的营养素。

3.红豆薏米粉祛湿也是因为红豆、薏米中的蛋白质含量比较高，可以缓解组织水肿症状。