饮食
减肥、两性、健身、营养、保健、养生、美食、用药，白领健康的一切，就是我们关心的一切。
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早饭怎么吃，好吃、便宜、还营养？
天天在烦怎么吃早饭，每天早上吃什么，自己做要起早，外面吃要么贵要么质量不好，其实我们早上不需要吃很多，胃还没有完全苏醒，如果不是干体力活少吃点也是可以的，我们早上一般吃，一杯鲜牛奶、几块饼干、荷包蛋、
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老年人如何通过饮食进行健康管理？
老年人要吃得均衡吃饱不等于吃得营养、吃得均衡、吃得健康。老年人更是如此，不仅要补充所需营养，日常饮食也要吃得均衡。 老年人可以多喝牛奶，奶制品每日摄入量为300～500克。大豆及坚果类每日摄入量为25
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我们到底应该怎么吃？
今天阅读了《你是你吃出来的：吃对少生病，病了这样吃》。在“肉类蛋奶：普遍吃得太少而不是太多”这一章节，从中学到以下这几点，感觉对日常比较有帮助的：豆类代替不了肉、蛋、奶、鱼虽然豆类的蛋白质含量高，但
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如何健康吃水果？医生分享27种水果的养生之道，建议收藏
导语：随着人们生活水平的提高，人们对于生命的重视程度也是愈来愈高了，因此就有了愈来愈多的人开始重视养生。养生是个十分复杂的东西，这些年市面上也出现了各种各样五花八门的养生产品，人们在挑选时也是眼花缭乱
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鱼腥草为什么被说成“害人草”？常吃鱼腥草到底会怎样？一文说清
导语：随着生活水平不断的提高，越来越多的人热衷于保持健康，即便是年轻人也开始加入到养生大军中。许多人花费大量金钱来买一些所谓的保健产品以滋养自己的身体，但是人们已经忘记了自然界提供的保健产品是最好的。
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为什么一到晚上就想吃东西，是病吗？
你会不会也这样？明明经历一整夜的宵禁，清晨醒来却不太饿，早餐通常是一天中份量最少的一餐。但是到了晚上，总感觉嘴巴里缺点什么，晚餐往往成了一天中热量最高的一餐。甚至会在晚餐之后，依然忍不住再往嘴里塞一些
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为什么要吃营养素？
随着时间的变化，人们对食物的要求越来越好严格，吃的食物也越来越丰富，越来越精细。吃米饭，要吃精细化工加工的，把稻谷中的好东西给猪吃了，稻谷中，最好的部分是它的表皮，它表皮中含有大量的维生素E（维生素E
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孕妇吃粽子、佩戴香囊端午节饮食有哪些禁忌？
又是一年五月五，门插艾，香满堂，吃粽子，撒白糖，在一声声「端午安康」中，传递着延续千年的祝福与祈愿。中国端午节的习俗源远流长，可各地民间都流传着不一样的风俗。准妈妈在端午节期间，并不能随便吃或随便佩戴
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吃了早饭为什么更容易饿？你知道吗？
@人人能科普，处处有新知早上吃了早餐之后反而更饿主要与体内激素分泌、早上活动量大、胃肠蠕动较快等因素有关1、体内激素分泌：正常来讲，人体很多激素分泌存在昼夜节律，如皮质醇在每天早晨分泌比较旺盛，吃早餐
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