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过度担心未发生的事情(总是提前担心未来很悲观是什么病)

发布时间:2022-11-06哲学 生活人
总是对未来没发生的事感到担忧,怎么解决? 本周五,一个同行朋友请我吃饭,我这个同行朋友入行半年,目前还算是一个新人,我们一起吃饭的时候,我看他满脸愁容,我就问他怎么了?他说,他最近业绩不好,这个月任务

总是对未来没发生的事感到担忧,怎么解决?

本周五,一个同行朋友请我吃饭,我这个同行朋友入行半年,目前还算是一个新人,我们一起吃饭的时候,我看他满脸愁容,我就问他怎么了?

他说,他最近业绩不好,这个月任务可能完不成,担心挨骂而且工资也拿不全。

因为我们的岗位是销售行业,所以每个月都有具体的销售任务,如果完不成自己可能就拿不到绩效工资,如果连续几个月都完不成任务的人还可能被末位淘汰掉。

我告诉他,一般过年的这个月份属于我们这行的淡季,大家可能都完不成任务,所以叫也不要太焦虑。再说,还有大半个月,努力补救加上一点运气,销售报表应该不会太难看。

我给他说了这件事之后,他又问了我一个问题,他说他新交了一个女朋友,但是本身女生家庭就不算太好。

父母离异,女生跟着妈妈,加上女方家里面还有个读高中的弟弟,结论就是,他怕他父母知道自己女朋友的家庭情况,反对他们在一起。

我听了一下,顺口一句,那你给你爹妈说一下不就完了么?

朋友纠结了一下,说,他不知道怎么开口,很焦虑。

这两件事让他焦虑了大半个月,从春节前就开始了。

我们吃完饭,就各自散了,分别前,我给他说了一个观点,对未来可能发生的困难,我们只需要做好应对方案,但是没有必要过分担忧。

细细分析,我这位同行朋友担忧的两件事其实都是不存在的,因为他认为“我完不成任务要被扣工资”“父母会反对自己和家境不好的女朋友交往”。

本质上这两件事都是还没有发生的,如果我们老是在焦虑没有发生的事,从而影响了自己的心情没有过好当下的日子,是一个不划算的事。

我一直在说人的旅程是单向的,今天过了,那么“今天”这24小时就没有了,如果你不开心过了今天,你回忆里的今天就是不开心,同样,如果你今天过得很开心,明天回忆今天的内容那就是开心。

所以我希望大家每天都是开开心心充实的过日子。

有人会问,但我总是在担忧未来不好的事,有没有解决办法?

我又要分享一句话,叫做,想多了都是问题,做多了都是答案。

业绩不好,就去多做一些客户的工作,在这里空想业绩不好被扣工资也没用。

担心期末考试不好,就珍惜当下的时间好好复习功课,复习好了考试自然就及格了。

觉得父母会嫌弃女朋友家庭不好,就找个机会和父母摊牌,然后和女朋友好好努力建设两个人的世界。

这些事你做完之后就会发现,你之前所有幻想出来的困难,其实很多都是不存在,我们所陷入的囚笼,其实是我们自己给自己幻想出来的。

当我们开始忙碌,去做一些解决问题的事情从而没有太多时间去胡思乱想的时候,我们自然就从那个囚笼中解脱出来。

所以,我经常说那句话,人不能太闲,太闲就容易胡思乱想。

当然,有一些困难可能会在未来真实的发生,所以我们在思考未来可能会发生困难的时候,只需要问自己一个问题。

这个问题是“未来发生的问题你能解决么?”

如果你能解决,那么到时候你解决问题就可以了,现在担忧干啥呢,所以不用焦虑。

如果你不能解决,那么就等到时候发生了再说,你现在担忧也于事无补,所以不用焦虑。

这样一想,是不是就豁然开朗了。

所以,大家不要为了未来没有发生的事而焦虑,做好一个简单的解决方案,然后过好当下的每一天就行了。

如果未来不发生你担忧的事,那是最好。

如果发生了,就用你预先设置的方案解决就好了。