如何预防脑出血？第七点，多数人都做不到

大家好，我是李宁。如何预防脑出血，这七点您一定要记住。

1.、早期发现高血压及时治疗，这个最重要的是做到定期检查，降低或稳定血压，防止血压突然增高。2、劳逸结合，合理安排工作，保证充足的睡眠，避免过度劳累。3、积极乐观，避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。4、大便保持通畅，避免过度用尽排大便。5、坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免剧烈的运动或过度劳累。6、发现动脉硬化必须早期治疗，降低血脂及胆固醇。7.忌烟酒吧注意季节变化，防寒避暑，防止寒闷。就蹲下弯腰及卧床起身改变体位时，动作必须缓慢。10、饮食清淡，少食动物脂肪或者胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多。

我是李医生，您的健康我来守护。如果您有此类问题请在评论区留言给我。