为什么有的人出现苦夏?
苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高,出现胃口下降不思饮食,进食量较其他季节明显减少并伴有低热(体温在37℃--37.4℃之间波动),身体乏力、疲倦、精神不振,工作效率降低和体重减轻。夏季要做好自我调理
苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高,出现胃口下降不思饮食,进食量较其他季节明显减少并伴有低热(体温在37℃--37.4℃之间波动),身体乏力、疲倦、精神不振,工作效率降低和体重减轻。
夏季要做好自我调理工作,多喝水,多吃一些绿叶蔬菜和水果,加快新陈代谢的速度,能增加体质抵抗细菌和病毒的能力,控制生冷食物以及碳酸饮料的摄入,不然会加重胃肠道负担,保持规律的作息,避免熬夜。 控制开空调的时间,居住房间要注意通风换气,做好心理上的调节,不能让情绪过于波动,每天抽出适当时间来进行有氧运动。
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