为什么会“百病生于气”,怎样才能保持机体气血旺盛,神清气爽
【“气”是什么?】
中医认为,气是构成人体的基本物质,以气的运动变化来说明人的生命活动。也就是现代医学所讲的生命功能及其运行。
【百病生于气】
1、出自《素问·举痛论》:“百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,寒则气收,炅则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。”
2、外感六淫,七情内伤及饮食劳倦皆引起气机失常,或者气的不足,导致形体或神志出现异常,引起各种病证。
【机理】
1、七情内伤,所致气机失调、运行受阻或升降出入失常,引起气逆、气陷、气郁等,
2、并进一步影响气血津液运行,表现为痰阻血瘀,痰凝气滞等证。
3、气虚主要表现为气的推动无力或者气化无力,见于心肺、脾肾等脏,血液运行缓慢,运化无力等。
【分类、表现及应对】
气的病变一般可概括为气虚、气陷、气滞、气逆4种。
1、气虚证。
一是为是脏腑机能衰退所表现的证候。
二是临床表现为头晕目眩,少气懒言,疲倦乏力,自汗,舌淡,脉虚无力。
三是常由久病、年老体弱、饮食失调所致。其病机主要是元气不足,脏腑机能衰退。
四是要治宜补气,方如四君子汤;
2:气陷。
一是以气的升举无力为其主要特征。
二是临床表现为头目昏花,少气倦怠,腹部有坠胀感,脱肛或子宫脱垂等,舌淡苔白,脉弱,由于气虚机能衰减所致。
三是治宜益气升提,方如补中益气汤;
3、气滞证。
一是指人体某一部分或脏腑气机阻滞,运行不畅所表现的证候。
二是临床表现为闷胀、疼痛。
三是治宜行气,方如五磨饮子;
4、气逆。
一是指气机升降失常,气上逆不顺。
二是肺气上逆的主要特点为咳嗽喘息。胃气上逆,则见呃逆、嗳气、恶心呕吐。肝气升发太过,则现头痛、眩晕、昏厥、呕血等。
三是治宜降气镇逆,方如苏子降气汤、旋覆代赭汤等。
【怎么应对预防?】
1、改变思维,快乐直面人生。
人生不如意十有八九,要积极面对挫折和苦难,不以物喜,不以己悲,平稳心态。
2、食疗。
一是不同体质方法不同。气郁体质之人,平常适合食用黄花菜、香橼、佛手、橘子、橙子等,月季花、玫瑰花、茉莉花代茶饮,疏肝解郁;
二是肝旺体质之人,用桑叶、菊花适量泡水喝,也可用苦丁茶、草决明代茶饮清肝明目。
3、锻炼。
用手掌的大鱼际叩击两乳中间的膻中穴和深呼吸练习,疏肝解郁的作用。
4、积极调理脊柱,进行关节拉伸,针灸推拿,严重时要在肌骨超声引导下进行精准微创松解治疗,提升机体植物神经功能,提升机体内脏功能,提高免疫力,补足正气。
周必强医生从医40年,专注脊柱相关疾病,每周五下午、周六上午在深圳市第二人民医院门诊神经疼痛MDT和脊柱疼痛MDT专科坐诊。
- 上一篇:植物神经紊乱需要注意哪些问题?该怎么...
- 下一篇:如何科学饮食