身体处于亚健康怎么办？食补方法告诉你……

每天加班熬夜，饮食作息不规律，时常感觉自己很疲惫，总是提不起精神？小心身体可能已经处于亚健康！亚健康是指人体处于健康和疾病间的一种状态，亚健康状态长期保持，会让身体产生病理改变，缓慢发展成真正意义上的病症。

中医常讲不治已病治未病。亚健康状态就是“未病”，但是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑紊乱的不平衡状态，需要调养。想要身体健康，在平时的饮食中就要注意养生，所谓药补不如食补。而现代生活节奏快，每天烹饪又比较花费时间，其实简单一杯茶饮就能起到养生滋补的作用。

与普通奶茶不同，“泡茶妹”茶饮选用上等有机五谷杂粮、特色蔬果及纯草本植物等为原料，只为一杯好茶饮。五谷杂粮营养丰富，其中含有纤维素、多种维生素，以及钙、钾、铁、锌等微量元素。适当食用一些粗粮对身体很有好处，五谷杂粮融入茶饮，实现了营养价值互补。蔬果等高膳食纤维的摄入有利于排便，丰富的维生素有利于皮肤抗氧化，低糖饮品具有辅助改善调节等功效。