炎炎夏日，冷饮怎么喝才健康

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最近天气越来越热，处于三伏天的中伏阶段，又闷又热是夏季伤害值最高的时期。冷饮、冰棒以及各种冷冻零食在这个时间段非常畅销，广受大家喜爱。

炎炎夏日，来一杯冰镇的草莓汁、蓝莓果冻又或者是其他口味的冷品，会让我们身心舒爽。但是大家也都知道，爽过了之后，我们的身体还是有些不适的。如何能够让快乐长久，不妨看看下面的方法！

夏日，人体会通过大量的出汗，来排出人体过多的热量。本来正常情况下，肠胃的余热会通过身体逐步传导，排出体外。但是在大量低温饮料或者其它冷品进入肠胃之后，会让本来处于放松、散热模式下的肠胃，快速收缩，并且从周边吸收热能，来抵消冷品带来的影响。如果这种情况经常发生，那么年轻的时候，身体还是能够通过快速的新陈代谢以及细胞更新来修复损伤。但是我们的身体一般在38岁就会开始从顶峰走下坡路了，那么我们如何来降低冷品对肠胃造成的伤害呢？

正确的做法是“嘬饮”

简单来讲就是小口吸，小口咽，喝一点、咽一点，速度可快可慢！不明白的可以参看老年人喝白酒的方式，一小口、一小口的呡，而不是大口吞咽的方式。让过冷的东西在口腔，停留一下，或者说一点一点的送入肠胃。这样让脾胃有个缓冲的时间，而那些大口，牛饮直接朝肠胃灌的，虽然很爽，但是也会造成肠胃的剧烈收缩，很久才能缓和过来。这些人弄不好，胃出血会很快找上他们。