秋季到了该如何养胃？

1、保暖

慢性胃炎患者要特别注意胃的保暖，及时加衣服，晚上睡觉盖被褥。

2、调养

胃病患者的秋季饮食应温、软、轻、素、新鲜，定期定量，少吃多餐，使胃经常有食物和胃酸中和，防止胃黏膜和溃疡表面的侵蚀，加重病情。

3、忌嘴

胃病患者应注意避免口腔，不要吃生冷硬煎炸烙等刺激性食物，更避免暴饮暴食、戒烟和饮酒。

4、静心

胃病、十二指肠溃疡等疾病的发生和发展与人们的情绪和心态密切相关。应该注意心理和情绪稳定。避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。

5、运动

肠胃病人要结合自己的体征，适度的运动，提高机体抗病能力，促进身心健康。

胃是人体的重要器官。如果胃不适，会对身体产生很大的影响。所以一定要特别注意胃的保养。只有胃好，吃得健康，才能不断给身体输送营养，保证身体健康。