为什么容易做噩梦？

当今时代生活节奏加快，夜晚是大多数人最轻松快乐的时候，于是不知不觉中，凌晨悄悄来临，熬夜便成了家常便饭。

我们一生中大概有三分之一的时间都在睡眠中度过，而睡眠中约五分之一的时间都被梦占据。

为了了解做噩梦是否与熬夜有关，土耳其科学家在对近200名18～25岁的研究对象的研究中发现，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2.10，习惯早睡的参试者只有1.23。另外，研究人员对近4000人的网上调查发现，在20多岁的女性中，熬夜与噩梦存在正比例关系。而女性相比于男性，女性则更容易做噩梦。

至于熬夜更容易做噩梦的原因，研究人员猜测，可能是情绪因素惹的祸。另外科学家还发现，抑郁症等疾病与睡眠问题关系密切。

因此，老话长谈，要早睡早起才是最健康的生活方式。